Uno de los métodos más eficaces para bajar de peso es correr y no necesariamente a velocidades de atleta, basta con caminar apretando el ritmo para hacer que el cuerpo reduzca sus dimensiones considerablemente y en un plazo de tiempo relativamente corto. Pero la gran pregunta que asalta a los seguidores de este deporte siempre es la misma: ¿Es mejor correr en la cinta o al aire libre?
Lo bueno de las cintas es que son increíblemente sofisticadas y que pueden controlar el ritmo cardiaco o aconsejarte qué velocidad y distancias son las adecuadas para tu tamaño edad y peso. Las máquinas cambian de inclinación y velocidad y puede simular los terrenos más disímiles. El único, pero es que el esfuerzo que se realiza no es el mismo que cuando se corre al aire libre. Al aire libre el reto se duplica pues las zancadas no son pequeños saltos sobre cinta, tienes que realmente ganar terreno y avanzar. La máquina tiene sus ventajas, como protegerte de las inclemencias del tiempo, pero te puede dar una imagen irreal de tu verdadera capacidad. lo más recomendable es conjugar ambas actividades.
